スポーツの秋である。日頃、運動不足を実感している人は、近所のスポーツクラブで汗を流してみてはいかがだろうか。運動が苦手だからといって敬遠している人は、ぜひスポーツクラブのパンフレットだけでも見てほしい。初心者でも簡単に始められるプログラムが組まれており、比較的容易なものから始められる。スポーツクラブは運動するだけでなく、運動し終わったあとのリラクゼーション関係も充実してることが多いので、ぜひ調べてみよう。
子供が体が弱かったので小学校に入ってからスポーツクラブに通わせました。特に水泳は一年中できるので本人も気持ちがだんだん入ってきたようです。高学年になると体も丈夫になり見違えるほどにたくましくなりました。サッカーなども少しやりはじめてどんどんスポーツにはまっています。スポーツクラブの水泳を続けたおかげでとても体力がつきました。これから中学高校とどんどん成長する息子を見るのがとても楽しみになってきました。
スポーツクラブは高校時代から大学時代にかけて父親と一緒に筋肉を鍛えるために足を運んでいました。
スポーツクラブに行く時は30分位ランニングして、そこから重量上げをして最後に背筋を鍛えて運動は終わるのですが、そこから入るお風呂は格別に気持ちよくてリフレッシュします。お風呂でサウナと水風呂があるので、筋肉をサウナを温めて、水風呂に入って筋肉を引き締めるところが好きです。運動後のお風呂は体力は消耗しますが本当に気持ちよくなりますので癖になります。 最近近所にあるスポーツクラブのメニューで私が興味あるのは、ヨガです。昨年夏から本を読んで、見よう見まねで自宅でポーズをとっていたりするのですが、入門した方が、変な癖がつかずに、着実に上達できると、ヨガの本に書いてあるのです。しかも、気分がのっているときにしか行わないので、きちんと習いに行けば習慣づくかもしれないとも思うのです。体が柔らかくなり、ボディラインが美しくなることに憧れているのですが、なかなかきっかけが無いのと、そこに通う勇気が、いまひとつ持てないでいるのです。