前々からスポーツクラブに通いたいと思っていて延び延びになっていたが、この間とうとう入会した私である。１０年程前は、ほとんど汗もかかず、尿もあまり出ない、常に便秘、さらには冷えまで抱えることになったが、それが当たり前と思っていた。数年前にうつ病になり、激太りして、ダイエットのために３０分フィットネス、カーブスに通うことにした。そこで、体温が低いと太りやすい上うつの原因にもなり、他の病気にも深い関わりがあると知って、健康改善を思い立った私である。時間がないと自分に言い訳してきたが、このへんで本格的に取り組もうと思う。スポーツクラブにはプールやジム、スタジオなどの運動施設があり、体力向上や健康維持、ダイエットなどのトレーニング方法をインストラクターやトレーナーに指導してもらえます。
私はダイエットの目的で通い始めました。腕、手、脚、お腹などの部分的な筋肉量と体脂肪率を見せてもらって、それに合わせたメニューを組んでもらいました。その他にスタジオでの運動プログラムに参加することにしました。
すると、メニューを組んでくれたインストラクターさんと仲良くなり、スタジオでの運動プログラムでも友達ができ、そのおかげでくじけることなく通うことができたので半年程で目標を達成できました。
目標は達成できましたが、友達やインストラクターさんと運動することが楽しくなってしまい、今は健康維持のために通い続けています。
１年前から、孫がスポーツクラブのスイミング教室に通い始めました。付き添いにお伴をしていたのですが、ぼーと見ているだけでは退屈なので、自分もやってみようと思い立って、待っている時間を有効に使えるようになりました。孫と一緒にスポーツクラブ通いとは、予想もしてみませんでした。スイミングはきちっと習うのははじめてでしたので、基礎から学べて、正しいフォームで泳ぐことを覚えたため、スイミングの楽しさを味わうことが出来て若返った思いです。運動不足解消のために、スポーツクラブに通っている人は多々いるのではないかと思います。スポーツクラブは全国各地に多々あり、多くの人々がスポーツクラブを利用して運動を楽しんでいます。スポーツクラブの多くは、毎月月謝を払うコースを設けているところが多くコースによって値段は違いがあります。また、入会金がかかるスポーツクラブもありますので事前にチェックしておくと良いかと思います。スポーツクラブを利用して、健康的な体を目指しましょう。