前々からスポーツクラブに通いたいと思っていて延び延びになっていたが、この間とうとう入会した私である。１０年程前は、ほとんど汗もかかず、尿もあまり出ない、常に便秘、さらには冷えまで抱えることになったが、それが当たり前と思っていた。数年前にうつ病になり、激太りして、ダイエットのために３０分フィットネス、カーブスに通うことにした。そこで、体温が低いと太りやすい上うつの原因にもなり、他の病気にも深い関わりがあると知って、健康改善を思い立った私である。時間がないと自分に言い訳してきたが、このへんで本格的に取り組もうと思う。スポーツクラブにはプールやジム、スタジオなどの運動施設があり、体力向上や健康維持、ダイエットなどのトレーニング方法をインストラクターやトレーナーに指導してもらえます。
私はダイエットの目的で通い始めました。腕、手、脚、お腹などの部分的な筋肉量と体脂肪率を見せてもらって、それに合わせたメニューを組んでもらいました。その他にスタジオでの運動プログラムに参加することにしました。
すると、メニューを組んでくれたインストラクターさんと仲良くなり、スタジオでの運動プログラムでも友達ができ、そのおかげでくじけることなく通うことができたので半年程で目標を達成できました。
目標は達成できましたが、友達やインストラクターさんと運動することが楽しくなってしまい、今は健康維持のために通い続けています。
スポーツクラブは高校時代から大学時代にかけて父親と一緒に筋肉を鍛えるために足を運んでいました。
スポーツクラブに行く時は30分位ランニングして、そこから重量上げをして最後に背筋を鍛えて運動は終わるのですが、そこから入るお風呂は格別に気持ちよくてリフレッシュします。お風呂でサウナと水風呂があるので、筋肉をサウナを温めて、水風呂に入って筋肉を引き締めるところが好きです。運動後のお風呂は体力は消耗しますが本当に気持ちよくなりますので癖になります。 最近近所にあるスポーツクラブのメニューで私が興味あるのは、ヨガです。昨年夏から本を読んで、見よう見まねで自宅でポーズをとっていたりするのですが、入門した方が、変な癖がつかずに、着実に上達できると、ヨガの本に書いてあるのです。しかも、気分がのっているときにしか行わないので、きちんと習いに行けば習慣づくかもしれないとも思うのです。体が柔らかくなり、ボディラインが美しくなることに憧れているのですが、なかなかきっかけが無いのと、そこに通う勇気が、いまひとつ持てないでいるのです。