前々からスポーツクラブに通いたいと思っていて延び延びになっていたが、この間とうとう入会した私である。１０年程前は、ほとんど汗もかかず、尿もあまり出ない、常に便秘、さらには冷えまで抱えることになったが、それが当たり前と思っていた。数年前にうつ病になり、激太りして、ダイエットのために３０分フィットネス、カーブスに通うことにした。そこで、体温が低いと太りやすい上うつの原因にもなり、他の病気にも深い関わりがあると知って、健康改善を思い立った私である。時間がないと自分に言い訳してきたが、このへんで本格的に取り組もうと思う。スポーツクラブにはプールやジム、スタジオなどの運動施設があり、体力向上や健康維持、ダイエットなどのトレーニング方法をインストラクターやトレーナーに指導してもらえます。
私はダイエットの目的で通い始めました。腕、手、脚、お腹などの部分的な筋肉量と体脂肪率を見せてもらって、それに合わせたメニューを組んでもらいました。その他にスタジオでの運動プログラムに参加することにしました。
すると、メニューを組んでくれたインストラクターさんと仲良くなり、スタジオでの運動プログラムでも友達ができ、そのおかげでくじけることなく通うことができたので半年程で目標を達成できました。
目標は達成できましたが、友達やインストラクターさんと運動することが楽しくなってしまい、今は健康維持のために通い続けています。
昨年、スポーツクラブのチアリーディングの教室の見学に行きました。結局は通いにくい場所にあったのと、曜日と時間がどうしても合わずに断念したのですが、スポーツクラブ内のクラスとはいえとてもキビキビしたダンスとポンポンを使った演技が素敵で、すごくやってみたくなりました。みさなん高い位置でポニーテールにして、とても笑顔で元気そうでした。残念ながら衣装はよくみるチアグループのような衣装ではなくてＴシャツに短パンといった格好で練習されていましたが、一体感があって楽しそうな団体演技でした。メタボリックシンドロームにお悩みの方はいないだろうか。毎年、ウエストが８５センチになっていないかどうか、ぎりぎりの線でひやひやしている人も多いはずである。そんなときお薦めなのがスポーツクラブである。スポーツクラブでは様々なカリキュラムが組まれており、どんな人にも無理なく運動することができる。メタボリックシンドロームにお悩みの人は、身体測定の時だけ減量するだけでなく、毎週スポーツクラブで汗を流してみたらいかがだろうか。