前々からスポーツクラブに通いたいと思っていて延び延びになっていたが、この間とうとう入会した私である。１０年程前は、ほとんど汗もかかず、尿もあまり出ない、常に便秘、さらには冷えまで抱えることになったが、それが当たり前と思っていた。数年前にうつ病になり、激太りして、ダイエットのために３０分フィットネス、カーブスに通うことにした。そこで、体温が低いと太りやすい上うつの原因にもなり、他の病気にも深い関わりがあると知って、健康改善を思い立った私である。時間がないと自分に言い訳してきたが、このへんで本格的に取り組もうと思う。スポーツクラブにはプールやジム、スタジオなどの運動施設があり、体力向上や健康維持、ダイエットなどのトレーニング方法をインストラクターやトレーナーに指導してもらえます。
私はダイエットの目的で通い始めました。腕、手、脚、お腹などの部分的な筋肉量と体脂肪率を見せてもらって、それに合わせたメニューを組んでもらいました。その他にスタジオでの運動プログラムに参加することにしました。
すると、メニューを組んでくれたインストラクターさんと仲良くなり、スタジオでの運動プログラムでも友達ができ、そのおかげでくじけることなく通うことができたので半年程で目標を達成できました。
目標は達成できましたが、友達やインストラクターさんと運動することが楽しくなってしまい、今は健康維持のために通い続けています。
定年を迎えてから、なぜわざわざスポーツクラブに入る必要があるのか、よくわかりませんよね。スポーツクラブは運動するところでもありますが、実は結構なレジャー施設にもなるのです。ひと月の会費を払えば、施設は使い放題。プールもあればウォーキングマシーンもあり、健康維持が出来るのはもちろんですが、スポーツクラブで人の輪が広がって新しい知り合いを作るチャンスでもあるのです。それに加えて銭湯並みの大きなお風呂に毎日入れること。実際にスポーツクラブにお風呂のためだけに来る会員の人もたくさんいるのです。人とのつながりが希薄になりがちな定年後。スポーツクラブで楽しい引退生活をはじめましょう。社会人になると運動をする機会がめっきり減ってしまいます。自発的にすることも面倒で、休みの日にはついついぼんやりと過ごしてしまうものです。そこで役に立つのがスポーツクラブだと思っています。一度入会さえすれば、「せっかく入会したのだから行こう」という気持ちになるものです。さらに、続けていくうちにそれが習慣になり、体を動かすことでストレス発散にもなってくると思います。日ごろの運動不足で悩んでいる人には、とりあえずスポーツクラブに入会してみることをお勧めします。私の場合は「とりあえず入会」で今現在も体を動かしています。