ダイエットをしたい、と思い立った時、
候補の一つとなるのがスポーツクラブではないでしょうか。
スポーツクラブの目的は、健康の維持、増進、回復です。
エアロビクスやヨガ、ピラティスなどのグループエクササイズやプールなど、
個々の目的や体力に合わせてトレーニングを選択することができます。
また、最近ではトレーニングだけではなく
マッサージやエステが利用できたり、
妊婦の方向けにマタニティプログラムを用意するなど、サービスの多角化が進んでいます。
私は中学生のときに、学校でソフトテニス部に所属していました。しかし、先生が素人だったため、あまり良い練習ができず、上達しませんでした。
そこで、テニスのスポーツクラブに通おうと決心し、始めました。コーチがプロなため、1から指導を受け、試合結果としても確実に上達してきました。スポーツは、うまくなればなるほど楽しくなってきます。スポーツクラブによって、楽しさを実感することができたのです。
今後は趣味であっても、スポーツクラブでスポーツを楽しみたいと思います。
スポーツクラブは高校時代から大学時代にかけて父親と一緒に筋肉を鍛えるために足を運んでいました。
スポーツクラブに行く時は30分位ランニングして、そこから重量上げをして最後に背筋を鍛えて運動は終わるのですが、そこから入るお風呂は格別に気持ちよくてリフレッシュします。お風呂でサウナと水風呂があるので、筋肉をサウナを温めて、水風呂に入って筋肉を引き締めるところが好きです。運動後のお風呂は体力は消耗しますが本当に気持ちよくなりますので癖になります。 最近近所にあるスポーツクラブのメニューで私が興味あるのは、ヨガです。昨年夏から本を読んで、見よう見まねで自宅でポーズをとっていたりするのですが、入門した方が、変な癖がつかずに、着実に上達できると、ヨガの本に書いてあるのです。しかも、気分がのっているときにしか行わないので、きちんと習いに行けば習慣づくかもしれないとも思うのです。体が柔らかくなり、ボディラインが美しくなることに憧れているのですが、なかなかきっかけが無いのと、そこに通う勇気が、いまひとつ持てないでいるのです。