私が通っているスポーツクラブは小さな所です。しかし店長とも親しくさせて頂き、自分の個人的な相談も運動しながら聞いてもらうストレス解消の場であります。体を動かす事は単に体の健康だけでなく、心の健康にもなると私自身はそう感じて通っています。サーキットジムの為、続けられると思い、始めました。仕事が終わってからなので疲れていると休んでしまう事が多かったのですが、最近は転職して時間が出来た為、週４日で行くようにはしています。健康ブーム、フィットネスブームになって久しく、スポーツクラブへ通うことも広く一般化してきました。なにかと運動不足になりがちな現代、スポーツクラブで健康管理することはとても有意義です。自分ひとりではつい三日坊主になってしまいがちですが、スポーツクラブに行く習慣が出来れば、インストラクターや運動仲間との楽しい会話のなかで、自然と運動を続ける事ができるからです。また、スポーツクラブには様々な器具があるので、自分ひとりでは難しいトレーニングも可能です。
スポーツクラブは高校時代から大学時代にかけて父親と一緒に筋肉を鍛えるために足を運んでいました。
スポーツクラブに行く時は30分位ランニングして、そこから重量上げをして最後に背筋を鍛えて運動は終わるのですが、そこから入るお風呂は格別に気持ちよくてリフレッシュします。お風呂でサウナと水風呂があるので、筋肉をサウナを温めて、水風呂に入って筋肉を引き締めるところが好きです。運動後のお風呂は体力は消耗しますが本当に気持ちよくなりますので癖になります。 最近近所にあるスポーツクラブのメニューで私が興味あるのは、ヨガです。昨年夏から本を読んで、見よう見まねで自宅でポーズをとっていたりするのですが、入門した方が、変な癖がつかずに、着実に上達できると、ヨガの本に書いてあるのです。しかも、気分がのっているときにしか行わないので、きちんと習いに行けば習慣づくかもしれないとも思うのです。体が柔らかくなり、ボディラインが美しくなることに憧れているのですが、なかなかきっかけが無いのと、そこに通う勇気が、いまひとつ持てないでいるのです。