私の母は五十三歳で、仕事もバリバリしていますが、週に三回は必ずスポーツクラブに行って汗を流しています。仕事で夜八時に帰ってきても、十一時まで運動してくるなんて、私には信じられませんが、本人は体の調子も良いようで、良いストレス発散になっているようです。スポーツウェアもいろいろそろえて、様になっています。体型もキープしているし、とてもいいとは思うのですが、家事をほとんどしなくなってしまったので、父が少し可愛そうです。スポーツクラブのスイミングスクールは、とても良いですよね。スイミングは身体にあまり余計な負担をかけないで運動できますので、無理なくダイエットも体力づくりも、成功させることができますね。
どんなことにも言えることですが、あまり無理を続けると、逆に体を痛めたりして、長続きしませんし、逆効果ですよね。
スポーツクラブでスイミングなら、本当に気持ちよく、体を動かすことが出来て、良いものです。無理なく継続が一番です。
スポーツクラブは高校時代から大学時代にかけて父親と一緒に筋肉を鍛えるために足を運んでいました。
スポーツクラブに行く時は30分位ランニングして、そこから重量上げをして最後に背筋を鍛えて運動は終わるのですが、そこから入るお風呂は格別に気持ちよくてリフレッシュします。お風呂でサウナと水風呂があるので、筋肉をサウナを温めて、水風呂に入って筋肉を引き締めるところが好きです。運動後のお風呂は体力は消耗しますが本当に気持ちよくなりますので癖になります。 最近近所にあるスポーツクラブのメニューで私が興味あるのは、ヨガです。昨年夏から本を読んで、見よう見まねで自宅でポーズをとっていたりするのですが、入門した方が、変な癖がつかずに、着実に上達できると、ヨガの本に書いてあるのです。しかも、気分がのっているときにしか行わないので、きちんと習いに行けば習慣づくかもしれないとも思うのです。体が柔らかくなり、ボディラインが美しくなることに憧れているのですが、なかなかきっかけが無いのと、そこに通う勇気が、いまひとつ持てないでいるのです。